私たちは日々、たくさんの選択をしながら生きています。
どんな仕事をするのか。
誰と付き合うのか。
どんな場所で暮らすのか。
何に時間を使うのか。
何を大切にして生きるのか。
そうした選択の土台になっているもののひとつが、「価値観」です。
けれど、自分の価値観だと思っているものが、本当に自分自身のものなのか。
一度立ち止まって考えてみると、意外とわからなくなることがあります。
親や家族から受け取った価値観。
学校や社会の中で教えられてきた常識。
会社や職場の文化。
身近な人たちの考え方。
テレビやSNSで繰り返し見聞きする成功像。
私たちは、自分でも気づかないうちに、たくさんの価値観の影響を受けています。
だからこそ、ときどき、
「私は今、誰の価値観で生きているのだろう？」
と自分に問いかけてみることが大切なのだと思います。
価値観とは、自分が何を大切にするかという判断基準
価値観というと、少し抽象的に感じるかもしれません。
簡単に言えば、
「私は何を大切にしたいのか」
という、自分なりの判断基準です。
たとえば、
安定を大切にする人もいれば、自由を大切にする人もいます。
収入を増やすことに価値を感じる人もいれば、
時間に余裕があることを大切にする人もいます。
多くの人とつながることが心地よい人もいれば、
少人数の信頼できる人と深く関わるほうが合う人もいます。
仕事で大きな成果を出すことを重視する時期もあれば、
心や身体を消耗させない暮らしのほうが大切になる時期もあります。
どれが正解ということではありません。
大切なのは、
「自分にとって、何が大切なのか」
ということです。
自分の価値観だと思っていたものが、他人の価値観だったということもある
私たちは子どもの頃から、たくさんの価値観の中で育ちます。
「安定した仕事に就くべき」
「結婚したほうが幸せ」
「我慢することは立派」
「人に迷惑をかけてはいけない」
「途中で辞めるのはよくない」
「周りと同じように生きるほうが安心」
こうした考え方は、家庭や社会によって自然に身につくことがあります。
もちろん、それ自体が悪いわけではありません。
ただ、問題になるのは、
それが本当に自分に合っているのかを考えないまま、自分の人生の基準にしてしまうことです。
周りから見れば「正しい」選択をしているのに、なぜか苦しい。
条件は悪くないはずなのに、なぜか違和感がある。
みんなが望むものを手に入れようとしているのに、心が動かない。
そんなときは、
「自分の努力が足りない」のではなく、
そもそも、自分が大切にしたいものと違う方向へ進んでいる可能性があります。
「みんながそうしている」は、自分の答えではない
人は、周囲の影響を思っている以上に受けています。
特に今は、SNSを開けば他人の暮らしや働き方、成功、収入、人間関係などが簡単に目に入ります。
多くの人が支持している意見を見れば、
「これが正しいのかもしれない」
と思いやすくなります。
有名な人が言っている。
たくさんの人がいいと言っている。
SNSで繰り返し見かける。
だから正しい。
けれど、
多数派であることと、自分に合っていることは別の話です。
情報は参考にしてもいい。
誰かの経験から学ぶこともできます。
専門家の意見を聞くことも大切です。
でも最後には、
「私はどう感じる？」
「私はどうしたい？」
という自分の感覚に戻る必要があります。
周りの人や環境も、自分の価値観に影響する
価値観は、自分の内側だけでつくられるものではありません。
普段、誰と一緒にいるのか。
どんな言葉を聞いているのか。
どんな空気の中で過ごしているのか。
そうした環境からも、私たちは知らないうちに影響を受けています。
いつも他人を否定する人。
常に誰かと比較する人。
不安や恐怖ばかり話す人。
競争や優劣を強く意識する人。
そうした人たちの中に長くいると、
自分まで同じ価値基準で物事を見るようになることがあります。
反対に、
自分の考えを尊重してくれる人。
違いを認められる人。
穏やかに自分の人生を生きている人。
そうした人のそばでは、自分も自然体でいられることがあります。
だから、
自分の価値観を大切にすることは、自分が身を置く環境を選ぶことでもあります。
合わない人とは、距離を取ってもいい
人間関係は、すべてを続けなければならないものではありません。
血縁など、自分では選べない関係もあります。
それでも、関わり方や距離感を調整することはできます。
そして友人、仕事仲間、コミュニティなどは、ある程度自分で選ぶことができます。
合わないと感じたら、
会う回数を減らす。
連絡頻度を下げる。
必要なことだけ話す。
仕事上だけの関係にする。
SNSでは見ないようにする。
場合によっては離れる。
関係を続けるか、終えるかという二択だけではなく、
距離を調整するという選択肢もあります。
「嫌だけれど我慢するしかない」
と考える必要はありません。
自分を守るために距離を取ることも、
自分の価値観に沿って生きるためのひとつの選択です。
我慢し続けると、いつか限界がくる
社会では長い間、
我慢すること。
耐えること。
続けること。
簡単に諦めないこと。
そうしたことが美徳として語られる場面もありました。
もちろん、何かを続けるには忍耐が必要なこともあります。
少し大変だからといって、すべてを手放してしまえばいいということでもありません。
ただし、
自分をすり減らし続ける我慢には、限界があります。
頭では、
「まだ頑張れる」
「ここで辞めてはいけない」
「もう少し我慢したほうがいい」
と思っていても、
心や身体のほうが先に、
「もう違うよ」
と知らせてくることがあります。
理由ははっきりしないけれど、苦しい。
以前は平気だったことが耐えられなくなる。
今まで気にならなかった違和感が、どんどん大きくなる。
そんなときは、
単なる甘えや逃げではなく、
今の自分と環境が合わなくなっているサインなのかもしれません。
「違う」と気づいたら、方向転換してもいい
人生は、一度選んだ道を最後まで進まなければいけないものではありません。
仕事を変えてもいい。
住む場所を変えてもいい。
付き合う人を変えてもいい。
生き方を変えてもいい。
以前の自分が選んだものを、
今の自分が選ばなくなることもあります。
方向転換すると、
「今までやってきたことが無駄になる」
と思うかもしれません。
特に仕事では、またゼロから始めるように感じることもあります。
けれど、
人生は、方向転換してもゼロには戻りません。
経験したこと。
学んだこと。
失敗したこと。
悔しかったこと。
人を見る目。
自分に合うものと合わないものを知ったこと。
すべてが経験値として、自分の中に残っています。
外側の形はゼロから始めるように見えても、
内側では確実に積み重なっています。
価値観は、途中で変わってもいい
自分の価値観を持とうとすると、
「一度決めたことを変えてはいけない」
と思ってしまうことがあります。
でも、
価値観は変わってもいいものです。
20代の自分と、40代や50代の自分では、大切にしたいものが違って当然です。
以前は、
成長したい。
挑戦したい。
結果を出したい。
もっと評価されたい。
と思っていた人が、
ある時期から、
静かに暮らしたい。
心や身体を消耗したくない。
自由な時間を持ちたい。
自分らしく働きたい。
と思うようになることもあります。
それは「ブレた」ということではありません。
人は経験を重ねながら変化していきます。
だから、
価値観も、その時の自分に合わせて更新されていくことがあります。
自分の軸とは、変わらない自分でいることではない
「自分の軸を持つ」という言葉があります。
自分の軸というと、
何があっても考えを変えない。
一度決めたことを貫く。
ずっと同じ価値観を持ち続ける。
そんなイメージを持つこともあるかもしれません。
でも私は、
自分の軸とは、
変わらない答えを持つことではなく、変化した自分に正直でいられること
なのではないかと思います。
昔は好きだった。
でも今は違う。
昔は大切だった。
でも今は、それほど必要ではない。
昔はこの生き方を望んでいた。
でも今の私は別の生き方を望んでいる。
その変化を、
「ブレている」
と否定するのではなく、
今の自分の本音として受け取る。
それは、自分に嘘をつかないということでもあります。
自分らしく生きるとは、周りの目を気にしなくなることではない
人は社会の中で生きている以上、
周囲の目を完全に気にしなくなることは難しいものです。
誰かにどう思われるか。
変だと思われないか。
失敗したと思われないか。
普通ではないと思われないか。
そうした気持ちが出てくるのは自然なことです。
でも大切なのは、
周りの目よりも、自分の本音を少し上に置けること。
自分らしく堂々と生きるとは、
強く主張することでも、
目立つことでも、
周囲を無視することでもありません。
静かでもいい。
人と違ってもいい。
自分が選んだ生き方を、
必要以上に恥じないこと。
他人に合わせるために、
自分を小さくしないこと。
それも、自分らしく生きるということだと思います。
自分で選んだ人生は、たとえ遠回りしても自分の人生になる
自分の価値観で生きていると、
ときには遠回りをすることもあります。
周囲から見れば、
「もったいない」
「どうして辞めたの？」
「せっかくここまでやったのに」
と言われるようなこともあるかもしれません。
それでも、
自分で考えて、
自分で選んだのであれば、
その経験は自分の人生になります。
うまくいかなかったことがあってもいい。
悔しい経験があってもいい。
選択した結果、また最初から始めることになってもいい。
後悔しない人生とは、
すべてがうまくいく人生ではなく、
自分で選び、その経験を自分の人生として受け取れること
なのかもしれません。
「私はどう生きたい？」と、自分に戻る
周囲の価値観に影響されること自体を、完全になくすことはできません。
人は誰かと関わりながら生きています。
社会の中で暮らしています。
さまざまな情報にも触れます。
だから大切なのは、
影響を受けないことではなく、
影響を受けている自分に気づき、そこからもう一度自分に戻れること。
気づく → 選ぶ → 整える → 動く
という循環を大切にしています。
価値観について考えることも、まずは「気づく」ことから始まります。
今の選択は、本当に私が望んでいることなのか。
これは私の価値観なのか。
誰かの期待に応えようとしていないか。
周りから評価されるために選んでいないか。
今の私は、本当は何を大切にしたいのか。
そうやって自分に問いかけたうえで、
今の自分に合うものを選び直す。
そして、必要なら環境や人間関係、働き方、生き方を整えていく。
まとめ｜変化した自分に正直に生きる
自分の価値観で生きるというのは、
自分の考えだけが正しいと思うことではありません。
周囲の意見をすべて拒絶することでもありません。
他人の価値観も尊重しながら、
最後には、
「私はどう生きたい？」
と自分に戻ることです。
そして、自分自身も変化していきます。
昨日まで大切だったものを、
これからもずっと大切にしなければならないわけではありません。
価値観が変わったなら、
今の自分に合うように選び直してもいい。
道を変えてもいい。
人との距離を変えてもいい。
働き方を変えてもいい。
人生そのものを組み直してもいい。
それは、ブレることではありません。
自分の軸とは、変わらない自分でいることではなく、変化した自分に正直でいられること。
そして、
自分に嘘をつかずに生きること。
外側の価値観に流されるのではなく、
そのたびに自分自身へ戻りながら、
今の自分が納得できる人生を選んでいく。
それが、自分の価値観で生きるということなのだと思います。
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