「本当は、こうしたいのかもしれない」
「今までのやり方には違和感がある」
「このままではなく、別の方向へ進みたい」
自分の内側にあるものに気づいたとき、次に現れるのが、
「では、私はどうしたいのだろう」
という問いです。
気づく → 選ぶ → 整える → 動く
という4つの基本プロセスを通して、
自分の人生を自分で選びながら生きていくことを大切にしています。
その2つ目にあるのが、「選ぶ」です。
Mayula Method™における「選ぶ」とは、
自分が気づいた感情・感覚・価値観・望みをもとに、
これからどの方向へ進むのかを、自分の意志で決めることです。
ここで大切なのは、
正解を当てることでも、
未来を完全に予測することでも、
絶対に失敗しない道を見つけることでもありません。
今の自分が感じていることを確かめながら、
「私は、こちらへ進んでみる」
と、自分自身で方向を定める。
それが、Mayula Method™でいう「選ぶ」です。
Mayula Method™の4つの基本プロセス
Mayula Method™では、自分の人生を自分で選びながら生きていくための基本的な流れを、
気づく → 選ぶ → 整える → 動く
という4つのプロセスで捉えています。
最初の「気づく」では、
自分が何を感じているのか。
何に違和感があるのか。
何を望んでいるのか。
どのようなことを繰り返しているのか。
そうした自分の現在地を見ていきます。
けれど、気づいただけでは、まだ方向は決まりません。
たとえば、
「今の働き方に疲れている」
と気づいたとしても、
仕事を辞めるのか。
働く時間を減らすのか。
職場を変えるのか。
今の仕事を続けながら、別の可能性を探すのか。
選択肢はいくつもあります。
そこで必要になるのが、
「私は、これからどうしたいのか」
を自分で決める「選ぶ」というプロセスです。
「選ぶ」とは、正解を見つけることではない
何かを選ばなければならないとき、
「どちらが正しいのだろう」
と考えることがあります。
間違えたくない。
失敗したくない。
後悔したくない。
できるなら、選ぶ前に正解を知っておきたい。
そう思うのは自然なことです。
けれど人生の多くの選択には、
選ぶ前から分かる絶対的な正解はありません。
どちらを選んでも、その先で新しい出来事が起きます。
実際に進んでみなければ分からないこともあります。
だからMayula Method™では、
「正しい選択をすること」より、
自分が何を大切にして、その方向を選んだのか
を重視します。
選択とは、
未来を当てることではありません。
今の自分が持っている情報や感覚をもとに、
現時点で進む方向を決めることです。
自分の意志で選ぶとはどういうことか
「自分で選ぶ」と言っても、
誰の影響も受けずに決めなければならないわけではありません。
家族の意見を聞いてもいい。
専門家へ相談してもいい。
本を読んでもいい。
誰かの経験を参考にしてもいい。
占星術を使って自分を見つめてもいい。
さまざまな情報を材料にすることはできます。
けれど最後に、
「では私は、どうするのか」
を決めるところだけは、自分自身に戻ってきます。
誰かが、
「こちらの方がいい」
と言ったから選ぶのではなく、
その意見を聞いたうえで、
「私はどう感じるだろう」
と確認する。
Mayula Method™が大切にしているのは、
外側の情報を拒絶することではありません。
外側の情報を見ながらも、最終的な選択を自分の外へ預けないこと。
それが、自分の意志で選ぶということです。
「したい」と「すべき」を分けてみる
選択に迷ったとき、
頭の中にはさまざまな言葉が浮かびます。
「こうするべき」
「普通ならこちら」
「周りから見れば、この方が安心」
「せっかくここまで続けたのだから」
「期待されているから」
こうした考えがすべて間違っているわけではありません。
現実的な責任や周囲との関係を考えることも大切です。
けれど同時に、
「その中で、私は本当はどうしたいのだろう」
という問いも失わないこと。
たとえば、
「仕事を続けるべきだ」
と思っている自分がいたとしても、
その奥には、
「収入を失うのが怖い」
という気持ちがあるのかもしれません。
反対に、
「今すぐ辞めたい」
という気持ちの奥には、
「とにかく今の苦しさから離れたい」
という一時的な反応がある場合もあります。
「したい」と「すべき」のどちらかだけで決めるのではなく、
それぞれを一度見てみる。
そのうえで、
今の自分が何を大切にしたいのかを選んでいく。
それがMayula Method™でいう「選ぶ」に近い状態です。
「自分の感覚で選ぶ」と「衝動で決める」は違う
自分の感覚を大切にするというと、
「思ったまま行動すればいい」
という意味に聞こえるかもしれません。
けれどMayula Method™では、
自分の感覚を尊重することと、その瞬間の感情に反応することは分けて考えます。
強く腹が立ったから、すべてを断ち切る。
不安になったから、挑戦をやめる。
焦ったから、すぐに大きな決断をする。
こうしたものは、自分の意志による選択というより、
その瞬間の感情への反応であることがあります。
だからこそ、一度「気づく」というプロセスを通ります。
私は今、なぜ焦っているのか。
何を怖がっているのか。
本当は何を望んでいるのか。
そこを少し見たうえで、
それでも私は、どちらへ進みたいのか。
と問い直します。
Mayula Method™でいう「選ぶ」は、
反射的に決めることではなく、
気づきを通したうえで意思を持つことなのです。
「選ばない」という選択もある
選ぶというと、
必ず何かを決断しなければならないように感じるかもしれません。
けれど、
「今はまだ決めない」
という選択もあります。
情報が足りない。
感情が大きく揺れている。
状況が変わる可能性がある。
もう少し自分の気持ちを見たい。
そんなときに、
無理に結論を出す必要はありません。
ただし、
「怖いから決めない」
ことと、
「今は決めないと自分で選ぶ」
ことには違いがあります。
後者には、
自分がなぜ今決めないのかという意識があります。
たとえば、
「あと1ヶ月は今の環境を観察してから考える」
と決める。
それも立派な選択です。
選ぶとは、必ず前へ進むことではなく、
自分が今どこに立つのかを自分で決めること
でもあります。
何かを選ぶことは、何かを選ばないことでもある
選択には、ひとつ重要な側面があります。
それは、
何かを選ぶと、同時に何かを選ばないことになる
ということです。
時間には限りがあります。
体力にも限りがあります。
一日にできることにも限界があります。
すべての可能性を同時に生きることはできません。
だから、
「これを大切にする」
と決めることは、
「今は、それ以外を優先しない」
と決めることでもあります。
たとえば、
自分の仕事を育てることを選ぶなら、
他のことへ使っていた時間を減らす必要があるかもしれません。
ゆっくり暮らすことを選ぶなら、
より多くの成果を求める生き方を手放す場面もあるでしょう。
選択には、ときに小さな喪失も伴います。
だから迷うのです。
けれど、
すべてを持ち続けようとして何も選ばなければ、
自分が本当に大切にしたいものへ力を注ぐことも難しくなります。
選ぶことは、自分の人生に優先順位をつけることでもあります。
選択には「今の自分」という時間軸がある
人生の選択をするとき、
「一度決めたら、ずっと続けなければならない」
と思う必要はありません。
今の自分が選んだことが、
数年後の自分にも同じとは限りません。
人は経験によって変化します。
環境も変わります。
価値観も変わることがあります。
だからMayula Method™では、
選択を絶対的なものとして固定しません。
「今の私は、こちらを選ぶ」
という選び方もあります。
実際に動いてみて、
違うと分かれば、また気づけばいい。
新しいことが見えたら、選び直してもいい。
それは「最初の選択が間違っていた」ということではなく、
新しい自分に合わせて選択を更新した
ということかもしれません。
人生は、一度の選択ですべてを決めるものではありません。
気づき、選び、動くたびに、
新しい情報が増えていきます。
「根拠のない感覚」も、選択の材料になることがある
人生には、
論理だけでは説明しきれない選択もあります。
「なぜか、こちらの方が気になる」
「理由は説明できないけれど、やってみたい」
「まだ何も決まっていないのに、こちらへ進む気がする」
そんな感覚です。
それを、すぐに正しいものだと決める必要はありません。
けれど、
根拠がないからといって、すべて無視する必要もありません。
自分の中から繰り返し現れる感覚には、
まだ言葉になっていない価値観や望みが含まれている場合があります。
だから、
「なぜか気になる」
という感覚があれば、
一度そこに意識を向けてみる。
そして現実的な条件も確認したうえで、
自分はその可能性を選びたいのか
を考える。
感覚か現実か、どちらか一方だけではなく、
両方を見ながら選ぶことが大切です。
占星術は「何を選ぶべきか」を決めるものではない
Mayula Method™では、占星術を自己理解のためのひとつのツールとして使います。
出生図や天体の流れを見ることで、
自分が持つ性質や価値観。
力を発揮しやすい方向。
葛藤しやすいテーマ。
今、意識に上がりやすいこと。
そうしたものを考えるための視点を得られることがあります。
けれど、
「星がこうだから、この道を選ばなければならない」
という使い方はしません。
天体の動きを見て、
「今は転職すべき」
「この関係を終わらせるべき」
と決めるものでもありません。
占星術から得られる情報も、
自分自身を理解するための材料のひとつです。
そこから、
「では私はどうしたいのか」
を考える。
人生を選ぶ主体は、星ではなく自分自身です。
流れを読むことと、
流れに決めてもらうことは違います。
流れを見ながらも、自分の意志で選択すること
を大切にしています。
選んだら、すぐに大きく動かなくてもいい
自分の方向を選んだあと、
「決めたのだから、すぐ行動しなければ」
と思うことがあります。
けれど、選ぶことと動くことの間には、
Mayula Method™ではもうひとつ、
「整える」
というプロセスがあります。
たとえば、
「自分の仕事を始めたい」
と選んだとしても、
いきなり今の仕事を辞める必要はありません。
必要な知識を学ぶ。
時間を確保する。
資金を準備する。
小さく試す。
家族と話す。
生活の基盤を確認する。
選んだ方向へ進むために、
自分や現実の条件を調整していきます。
だから、
選ぶとは、すぐにすべてを変えることではありません。
まず方向を定める。
そのあと、
どうすればその方向へ進めるのかを考えていく。
それが次の「整える」へつながります。
「選ぶ」から「整える」へ進む目安
では、どこまでいけば、
「選ぶ」ができたと言えるのでしょうか。
ひとつの目安になるのは、
「少なくとも今は、私はこの方向へ進んでみたい」と自分の中で言える状態
です。
絶対的な確信がなくてもかまいません。
不安が残っていても大丈夫です。
未来がすべて見えている必要もありません。
けれど、
「どうすればいいか全く分からない」
という状態から、
「私は、まずこちらを選んでみよう」
という方向性が生まれている。
そこまで来ると、
次の問いが変わります。
「どちらを選べばいい？」
ではなく、
「では、この方向へ進むために何を整えればいい？」
となります。
ここから、Mayula Method™の3つ目のプロセスである「整える」が始まります。
選ぶために、自分へ問いかけてみる
もし今、何かの選択に迷っているなら、
答えを急ぐ前に、自分へ問いかけてみてください。
私は、本当はどうしたい？
何を一番大切にしたい？
どちらを選ぶと、自分らしくいられそう？
私は何を怖がっている？
誰かの期待を優先していない？
「こうすべき」と思っているのは、なぜ？
この選択をした先で、どんな自分でいたい？
今の自分が選べる、小さな方向は何だろう？
すぐに答えが出なくてもかまいません。
選ぶとは、
無理に答えを絞り出すことではありません。
自分の中にあるものを見ながら、
少しずつ、
「私はどうしたいのか」
を明らかにしていくことです。
選ぶとは、自分の人生の方向を自分へ戻すこと
Mayula Method™における「選ぶ」とは、
必ず正しい答えを出すことではありません。
未来を完璧に予測することでもありません。
誰にも影響されず、一人ですべてを決めることでもありません。
さまざまな情報や状況を見ながら、
自分が気づいた感情や感覚、価値観、望みを確かめ、
「私は、こちらへ進む」
と、自分の意志を持つことです。
誰かに人生を決めてもらうのではなく、
占星術に決めてもらうのでもなく、
世間の正解だけに合わせるのでもない。
自分の人生の方向を、
もう一度、自分の手に戻していく。
それが「選ぶ」というプロセスです。
気づく。
そして、選ぶ。
選んだ方向へ進めるように整える。
そして、実際に動いてみる。
動いた先で、新しいことに気づいたら、
また選び直せばいい。
選ぶことは、一度きりの決断ではありません。
その時々の自分に戻りながら、
「今の私は、どちらへ進みたい？」
と問い続けること。
その積み重ねが、
少しずつ、
自分の人生を自分で生きること
につながっていくのだと思います。
魂と現実をつなぐ
統合理解と実践の方法体系
魂・宇宙・現実をひとつに結ぶ統合メソッド
