本来の自分を理解し、自分らしい人生を育てるために
「もっと自分らしく生きたい」
そう思ったことがある人は、多いのではないでしょうか。
けれど、いざ「自分らしく」と言われても、
自分らしさって何だろう。
本当の自分はどんな人なのだろう。
何を選べば、自分に合う人生になるのだろう。
そんなふうに分からなくなることもあります。
周りに合わせること。
期待に応えること。
失敗しないこと。
ちゃんとすること。
正しく生きること。
そうしたことを大切にしてきた人ほど、あるときふと、
「私は本当は、どうしたいんだろう」
と立ち止まることがあります。
Mayula Method™では、自分らしく生きることを、
「本当の自分」という答えを一度見つけて完成すること
とは考えていません。
自分を理解し、
今感じていることに気づき、
自分で選び、
必要なものを整え、
現実の中で少しずつ動いていく。
その積み重ねによって、
自分に合う生き方を育てていくこと。
それが、Mayula Method™における
「自分らしく生きる」という考え方です。
この記事では、Mayula Method™とSoul Orbit™の視点から、
自分らしさとは何か。
なぜ自分らしさを見失うのか。
そして、本来の自分を現実の中で生きていくために何が必要なのか。
ひとつずつ整理していきます。
自分らしく生きるとは、「好きなように生きること」ではない
「自分らしく生きる」と聞くと、
好きなことだけすること。
嫌なことは全部やめること。
周囲を気にせず、自分の気持ちを優先すること。
そんなイメージを持つ人もいるかもしれません。
けれど、自分らしさは
「好き勝手に生きること」とは少し違います。
人は、社会の中で生きています。
仕事もあり、
人間関係もあり、
生活もあり、
守るべき責任もあります。
だから、自分らしさとは
現実を無視して自由になることではありません。
Mayula Method™では、自分らしく生きることを、
自分の内側と、現実の選択が少しずつ一致していくこと
と考えます。
たとえば、
頑張ってはいるけれど、自分を削りすぎていない。
選んだ道に、自分なりの納得感がある。
人と違っていても、自分に合うペースを選べる。
不安があっても、自分の感覚を置き去りにしない。
そんな状態です。
自分らしさは、
目立つことでも、個性を強く打ち出すことでもありません。
静かでもいい。
派手でなくてもいい。
「この生き方なら、自分でいられる」
と思える感覚があること。
それが、自分らしく生きることのひとつの目安なのだと思います。
「本来の自分」は、ひとつの完成形ではない
「本当の自分を見つけたい」
という言葉も、よく耳にします。
けれど、本来の自分とは、
どこかに隠れている完成形を見つけることなのでしょうか。
Mayula Method™では、そうは考えていません。
もちろん、生まれ持った資質や傾向はあります。
どんなことを自然に感じやすいのか。
どんな環境で力を発揮しやすいのか。
何を大切にしやすいのか。
どんなところで無理をしやすいのか。
そうしたものは、魂の設計図として知ることができます。
けれど、人は生きながら変化していきます。
経験し、
失敗し、
誰かと出会い、
傷つき、
学び、
選び直す。
その積み重ねによって、同じ資質を持っていても
生き方は変わっていきます。
だから自分らしさとは、
「私はこういう人です」と固定することではなく、
今の自分を理解しながら、その時々の自分に合う選択をしていくこと
でもあります。
本来の自分は、変わらない核だけではありません。
変化しながら成熟していく自分もまた、
本来の自分なのです。
なぜ、自分らしさが分からなくなるのか
本来、自分の感覚はずっと自分の中にあります。
それでも、自分らしさが分からなくなることがあります。
その理由のひとつが、
外側の基準に合わせる時間が長くなること
です。
人に迷惑をかけないように。
期待に応えられるように。
評価されるように。
嫌われないように。
間違えないように。
そうして外側に適応することを優先していくと、
「私はどうしたいのか」
よりも、
「どうするべきか」
を先に考えるようになります。
もちろん、周囲に配慮することは大切です。
社会の中で生きる以上、
自分だけを優先すればいいわけでもありません。
けれど、「どうするべきか」ばかりを繰り返していると、
少しずつ自分の感覚が分からなくなっていきます。
本当は疲れている。
本当は気が進まない。
本当は違うことをしたい。
それでも、
「これくらい普通」
「みんな頑張っている」
「私が弱いだけ」
と、自分の感覚を後回しにしてしまう。
そうして積み重なった小さなズレが、
やがて大きな違和感になることがあります。
違和感は、自分を知るための手がかりになる
自分らしく生きるためには、
「好きなことを見つける」ことばかりが大切なのではありません。
むしろ最初は、
違和感に気づくこと
の方が大切なこともあります。
たとえば、
頑張っているのに、満たされない。
人と会ったあと、必要以上に疲れる。
やるべきことはできているのに、気持ちがついてこない。
続ければ続けるほど、自分が小さくなるように感じる。
何となく、このままではない気がする。
こうした感覚には、
価値観、
心身の状態、
人間関係、
環境、
働き方、
今の人生の段階など、
さまざまな要因が関係しています。
だから、違和感があるからといって、
すぐに何かを辞めたり、人生を大きく変えたりする必要はありません。
まず必要なのは、
「私は今、何に違和感を感じているんだろう」
と見ていくことです。
その小さな気づきが、
自分らしさを取り戻していく入口になります。
Soul Orbit™とは｜自分らしい人生は、一直線には進まない
Soul Orbit™とは、
魂がこの人生を通して体験し、成熟し、統合していく軌道
を表したMayula独自の考え方です。
人生は、一直線には進みません。
前へ進める時期もあれば、
立ち止まる時期もあります。
大きく動く時期もあれば、
何も起きていないように感じる時期もあります。
以前向き合ったはずのテーマが、
形を変えてもう一度現れることもあります。
けれど、それは必ずしも後退ではありません。
同じテーマに戻ってきたように見えても、
以前とは違う視点で向き合えていることがあります。
Soul Orbit™では、人生を
同じ場所をぐるぐる回る円ではなく、
経験を重ねながら深まっていく螺旋
として捉えています。
だから、自分らしさも一度見つけて終わるものではありません。
その時々の経験によって、
自分への理解も変わります。
以前は必要だったものが、
今は必要なくなることもあります。
昔は怖くて選べなかったことを、
今なら選べることもあります。
自分らしく生きるとは、
今いる地点の自分を理解しながら、
その時々の軌道を自分で選び直していくこと
でもあるのです。
自分らしく生きられていないときに現れやすい3つの感覚
自分の内側と現実が大きくズレてくると、
日常の中にいくつかの感覚が現れることがあります。
1．頑張っているのに、満足感が少ない
仕事もしている。
責任も果たしている。
周囲から見れば特に問題はない。
それなのに、どこか満たされない。
そんなときは、
「もっと頑張ればいい」
と考える前に、
今の頑張り方は、本当に自分に合っているだろうか
と見てみることも大切です。
成果が出ていても、
自分に合わない方法を続けていれば、心身は消耗します。
2．「これくらい普通」で、自分の感覚を流してしまう
少し苦しい。
少し疲れる。
少し無理している。
でも、
「みんな同じ」
「仕方がない」
「私が気にしすぎ」
と流してしまう。
もちろん、多少の我慢が必要な場面もあります。
けれど、小さな違和感をずっと無視し続けると、
自分が何を感じているのかさえ分かりにくくなっていきます。
違和感は、人生をすべて変えるための命令ではありません。
今の自分を見直すための手がかり
として受け取ってみることが大切です。
3．人と比べるほど、自分の道が分からなくなる
誰かの働き方。
誰かの成功。
誰かの生き方。
誰かの発信。
それを見て、
「私もああならなければ」
と思うほど、自分が分からなくなることがあります。
けれど、人にはそれぞれ違う資質があります。
心地よい働き方も、
人との距離感も、
幸せだと感じる暮らし方も違います。
だから、誰かの人生がうまくいっているからといって、
その方法が自分にも合うとは限りません。
参考にすることはできても、
人生そのものを比較する必要はありません。
自分には、自分の軌道があります。
Mayula Method™は、「自分らしい人生を育てていくための生き方のメソッド」
ネイタル占星術、
ドラコニック占星術、
Human Design、
心理学や脳科学など、
さまざまな視点を使います。
けれど、目的は
「自分を分類すること」ではありません。
占星術の知識を増やすことでも、
「あなたはこういう人です」と答えを決めることでもありません。
Mayula Method™が目指しているのは、
自分を理解し、自分で選び、自分に合う人生を育てていけるようになること
です。
その中心にあるのが、
気づく → 選ぶ → 整える → 動く
という循環です。
1．気づく｜今の自分に何が起きているのかを見る
最初のステップは、
自分に気づくことです。
私は今、何を感じているのか。
何が苦しいのか。
何を心地よいと感じるのか。
いつもどんなところで無理をするのか。
どんなパターンを繰り返しているのか。
ここでは、すぐに答えを出す必要はありません。
大切なのは、
まず、自分の状態を知ること。
気づいていなかったものは、
変えることも選ぶこともできないからです。
2．選ぶ｜「どうするべきか」から「私はどうしたいか」へ
気づいたら、次は選びます。
これまでと同じことを続けるのか。
少し変えてみるのか。
今はまだ動かないのか。
ここで大切なのは、
自分の意思を通すことと、自分の気持ちを尊重することは違う
ということです。
何でも思い通りにする必要はありません。
でも、自分の気持ちを最初から存在しないものとして扱わない。
「私は本当はどうしたい？」
と、一度自分に問いかけてみる。
そのうえで、現実とのバランスを見ながら選ぶ。
それだけでも、人生の感覚は少しずつ変わっていきます。
3．整える｜自分に合う環境へ少しずつ調整する
自分らしく生きるためには、
内面だけを整えればいいわけではありません。
時間。
仕事。
人間関係。
お金。
身体。
暮らし。
生活リズム。
現実の環境も大切です。
たとえば、
予定を詰め込みすぎない。
疲れたら休める余白をつくる。
無理のある人間関係を見直す。
自分が集中しやすい環境をつくる。
一人で過ごす時間を確保する。
こうした小さな調整も、
自分らしい人生をつくる大切な行動です。
4．動く｜小さく現実を変えてみる
気づきや自己理解だけでは、
現実はあまり変わりません。
最後は、実際に動いてみます。
大きな行動でなくてもかまいません。
断れなかったことを一度断ってみる。
休む時間を先に予定へ入れてみる。
新しいことを少し試してみる。
一度やめてみる。
自分に合うやり方へ変えてみる。
小さく行動すると、
そこでまた新しい感覚が生まれます。
「これは心地よかった」
「これは違った」
「思ったより大丈夫だった」
その経験が、次の「気づく」につながります。
だからMayula Method™は、
気づく → 選ぶ → 整える → 動く
で終わりではありません。
また気づきへ戻り、
何度も循環していきます。
その繰り返しによって、
自分らしい生き方は少しずつ育っていきます。
魂の設計図は、「正解」ではなく自分を理解するための地図
自分らしく生きるためには、
自己理解も大切です。
Mayula Method™では、
ネイタル占星術、
ドラコニック占星術、
Human Designなどを重ねながら、
その人が持っている資質や傾向を読み解いていきます。
これを魂の設計図と呼んでいます。
ただし、魂の設計図は
「あなたはこう生きなければならない」
という運命の指示書ではありません。
むしろ、
「私は、こういうことを大切にしやすいんだ」
「こういう環境では疲れやすいのかもしれない」
「だから、今までここで無理をしていたのか」
と、自分への理解を深めるための地図です。
地図を見ても、どの道を選ぶかは自分で決めます。
同じように、
設計図を知ったあと、どう生きるかを選ぶのも自分自身です。
だからMayula Method™では、
「知ること」だけでは終わりません。
知ったことをもとに、
自分に合う現実をつくっていくことまでを大切にしています。
自分らしく生きるために必要なのは、「足すこと」だけではない
自分を変えたいと思うと、
もっと自信をつけよう。
もっと強くなろう。
もっと行動しよう。
もっと成長しよう。
と、何かを足そうとしがちです。
もちろん、新しく学ぶことも成長も大切です。
でも、自分らしさを取り戻すためには、
減らすこと
が必要な場合もあります。
予定を減らす。
抱えすぎている役割を減らす。
自分に向かない方法をやめる。
他人の基準を手放す。
無理に頑張る時間を減らす。
そうすると、その下に隠れていた自分の感覚が
少しずつ見えてくることがあります。
自分らしさは、
外から新しく作るだけではありません。
余計なものをほどいていく中で見えてくるもの
でもあるのです。
自分らしく生きることは、現実逃避ではない
Soul Orbit™や魂の設計図という言葉を見ると、
スピリチュアルな話に感じる人もいるかもしれません。
けれど、Mayula Method™が大切にしているのは、
魂と現実を分けないこと
です。
自分らしく生きるためには、
仕事、
人間関係、
生活、
お金、
時間、
身体、
こうした現実も丁寧に見ていく必要があります。
どれだけ「本当の自分」が分かったとしても、
毎日の暮らしが自分に合っていなければ、苦しさは残ります。
だから、
魂を理解することと、
現実を整えること。
どちらか一方ではなく、
両方が必要です。
自分らしく生きるとは、
内側の理解を、現実の選択へ少しずつ反映していくこと。
とても現実的で、地に足のついた営みなのです。
自分らしさは、人生の段階によって変化していく
Soul Orbit™では、人生を
一度完成したら終わるものとは考えていません。
人生には、整える時期もあります。
新しいことに気づく時期もあります。
動く時期もあれば、
立ち止まり、統合する時期もあります。
だから、
「今の私は何をするべきなんだろう」
と迷ったときも、
必ずしも前へ進むことだけが正解ではありません。
今は休むことが必要かもしれない。
何かを終わらせる時期かもしれない。
これまで得た経験を整理する時期かもしれない。
自分らしさは、
いつも同じ形で現れるわけではないのです。
大切なのは、
今の自分に必要なものを見極めること。
その時々の自分に合う生き方を選び直していくことも、
自分らしく生きることのひとつです。
本来の自分は、日常の小さな感覚の中にいる
「自分らしさ」を考え始めると、
何か大きな使命を見つけなければ。
本当の自分を発見しなければ。
と思ってしまうことがあります。
けれど、自分らしさは
もっと身近なところにもあります。
これをしていると落ち着く。
この人といると自然に話せる。
この働き方だと疲れにくい。
この空間だと安心する。
これはなぜか続けたいと思う。
そうした感覚も、
大切な自分の一部です。
大きな答えを探す前に、
日常の中で、自分が何を感じているか
を知ること。
そこから、自分らしさは少しずつ見えてきます。
まとめ｜自分らしく生きるとは、自分の人生を自分で育てていくこと
自分らしく生きるとは、
好きなことだけをして生きることでも、
誰にも合わせず生きることでもありません。
また、
どこかに存在する「本当の自分」を見つけて、
そこへ一気に戻ることでもありません。
Mayula Method™では、
自分を理解し、
今の自分に気づき、
自分で選び、
必要な環境を整え、
現実の中で少しずつ動いていくこと
を大切にしています。
その循環を繰り返す中で、
自分に合う働き方。
自分に合う人との距離。
自分に合う暮らし。
自分に合う人生のペース。
そうしたものが、少しずつ見えてきます。
自分らしさは、
一度見つければ終わりではありません。
人生を生きながら、
経験し、
気づき、
選び直しながら、
育てていくものです。
Soul Orbit™とは、
その長い人生の軌道そのもの。
そしてMayula Method™は、
その軌道を、自分自身で歩いていくための
「生き方のメソッド」
です。
誰かの正解ではなく、
自分の人生を、自分の感覚で生きていく。
その積み重ねが、
「私は私の人生を生きている」
という静かな実感につながっていくのだと思います。
自分自身を、もう少し深く理解したい方へ
自分らしさは、誰かに答えを教えてもらうものではありません。
けれど、自分だけでは見えにくい資質や、
これまで無意識に繰り返してきたパターンを
別の角度から見てみることで、自己理解が深まることがあります。
Mayula Method™では、
ネイタル占星術、
ドラコニック占星術、
Human Designなどを重ねながら、
自分がどんな資質を持ち、
どんな経験を重ね、
今どこに立っているのか
を読み解いていきます。
それは、「あなたはこう生きるべき」と答えを決めるためではありません。
これからどう生きたいかを、自分自身で選ぶため。
そのための地図として、
魂の設計図を活用しています。
本来の自分を、もっと深く読み解いてみたい方は、こちらもご覧ください。
